減肥瘦身，一直是女性朋友非常關(guān)心的話題，在注重養(yǎng)生保健的當(dāng)代社會，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)運用天然藥材、針灸等方法，調(diào)理臟腑氣血，改善易胖體質(zhì)，來 達(dá)到瘦身保健的目的，已被多數(shù)民眾接受。應(yīng)該進(jìn)行進(jìn)行整體調(diào)養(yǎng)治療，才能達(dá)到健康瘦身的效果。那么夏季怎么減肥最快小竅門有哪些，尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家闡述夏季怎么減肥最快小竅門

1.坐著時絕對不要翹腿，因為那樣會導(dǎo)致靜脈曲張，雙腿浮腫。

2.看電視、電腦時絕不吃零食。吃飯時也不要看電視，因為會導(dǎo)致吃得很多而且最好看電視時把腿直直地放在一個固定物體上，有利于塑成良好腿形。

3.堅決不騎自行車，改走路。因為走路消耗的熱量比騎自行車消耗得要多得多。

4.三餐按點吃 早睡早起 養(yǎng)成良好習(xí)慣。

5.喝酸奶：吃完午飯最好喝一小罐酸奶，有助于消化。

6.午飯吃多，最好以肉食為主，但也不能少五谷雜糧和蔬菜，晚上最好少吃肉，因為晚上畢竟消化得慢嘛。

7.適量吃鹽，最好少量吃。吃多或少都會導(dǎo)致臉部浮腫。

8.睡覺前高抬腿(就是躺在床上把腿抬起來，上半身不動)20-50秒。有利于減輕腿部壓力和塑腿。

9.飲食方面：不強求吃很多水果，但要挑著吃：比如香蕉、西瓜、蘋果、魔芋等不僅可以瘦身還可以提高身體機能發(fā)展。

大多數(shù)人認(rèn)為，按照中醫(yī)的方式減肥應(yīng)該是很有效果的，中藥是天然藥材，作用溫和，應(yīng)該不會產(chǎn)生副作用;中藥有所謂的四性(寒、熱、溫、涼)，以及五 味(酸、苦、甘、辛、咸)，性味相結(jié)合，就形成了藥物的作用，對人體臟腑產(chǎn)生影響。上文已為大家詳述了夏季怎么減肥最快小竅門，大家仔細(xì)閱讀并掌握其中的方法。