足療在現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)不是一個(gè)很陌生的詞，它現(xiàn)在已經(jīng)成為一種養(yǎng)生的流行。 現(xiàn)在很多人都知道足療有助于養(yǎng)生，那么足療養(yǎng)生常識(shí)朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我們?nèi)粘Ｔ诩业臅r(shí)候自己也可以進(jìn)行足療嗎?下面我們來(lái)介紹下足療的養(yǎng)生常識(shí)。

足療養(yǎng)生常識(shí)

足療已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今人們追捧的養(yǎng)生方式，其實(shí)從養(yǎng)生保健的角度來(lái)看，足療和腳底按摩都有著不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，那么朋友們對(duì)足療又了解多少呢，一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么看待足療的吧!常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。

“搓足”能養(yǎng)生

因?yàn)樵谌四_掌上密布了許多血管，故醫(yī)學(xué)上把腳掌稱(chēng)為人的“第二心臟”。腳掌上有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠(yuǎn)離人體心臟，血液往往容易在那里滯留，故經(jīng)�；顒�(dòng)腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽(yáng)，調(diào)節(jié)氣血的作用，真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。

“搓足”養(yǎng)生時(shí)，還應(yīng)多活動(dòng)腳趾

人腳底共有62個(gè)反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體最重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可疏肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。

上面是我們介紹的足療的養(yǎng)生常識(shí)，足療對(duì)我們的身體健康有很好的幫助，常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。但是也要堅(jiān)持不懈才能達(dá)到很好的效果。