你知道水對身體的好處嗎，清晨一杯涼白開水可治療色斑;餐后半小時喝一些水，可以用來減肥;熱水的按摩作用是強效的安神劑，可以緩解失眠;大口大口地喝水可以緩解便秘;睡前一杯水對心臟有好處;惡心的時候可以用鹽水催吐，具體你知道水對身體的好處嗎，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家詳解水對人體的好處：

載體運輸：

由于水的溶解性好，流動性強，又包含于體內(nèi)各個組織器官，水充當了體內(nèi)各種營養(yǎng)物質的載體。在營養(yǎng)物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產(chǎn)物的運輸與排泄中，水都是起著極其重要的作用。

調節(jié)抑制 :

水的比熱高，對機體有調節(jié)體溫的作用。此外，水還能夠改善體液組織的循環(huán)，調節(jié)肌肉張力，并維持機體的滲透壓和酸堿平衡。

稀釋和排毒 :

不愛喝水的人往往容易長痘痘，這是因為人體排毒必須有水的參與。沒有足夠的水，毒素就難以有效排出，淤積在體內(nèi)，就容易引發(fā)痘痘。水不僅有很好的溶解能力，而且有重要的稀釋功能，腎臟排泄水的同時可將體內(nèi)代謝廢物、毒物及食入的多余藥物等一并排出，減少腸道對毒素的吸收，防止有害物質在體內(nèi)慢性蓄積而引發(fā)中毒。

溶解消化：

水是體內(nèi)一切生理過程中生物化學變化必不可少的介質。食物進入空腔和胃腸后，依靠消化器官分泌出的消化液，如唾液、胃液、胰液、腸液、膽汁等，才能進行食物消化和吸收。在這些消化液中水的含量高達90%以上。

潤滑滋潤 :

體內(nèi)關節(jié)、韌帶、肌肉、膜等處的活動，都由水作為潤滑劑。水的黏度小，可使體內(nèi)摩擦部位潤滑，減少體內(nèi)臟器的摩擦，防止損傷，并可使器官運動靈活。同時水還有滋潤功能，使身體細胞經(jīng)常處于濕潤狀態(tài)，保持肌膚豐滿柔軟。定時定量補水，會讓皮膚特別水潤、飽滿、有彈性�？梢哉f，水是美膚的佳品。

參與代謝：

在新陳代謝過程中，人體內(nèi)物質交換和化學反應都是在水中進行的。水不僅是體內(nèi)生化反應的介質，而且水本身也參與體內(nèi)氧化、還原、合成、分解等化學反應。水是各種化學物質在體內(nèi)正常代謝的保證。

水是生命的源泉，人對水的需要僅次于氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼績活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。由此可見，水對人的生存是多么重要。為什么水那么重要，你知道水對身體的好處嗎，上文已經(jīng)為你解開了謎團。