你知道夏季養(yǎng)生 重在養(yǎng)心是什么意思，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人以五臟為中心。因?yàn)樗�是生化和�?chǔ)藏氣血、津液、精氣等精微物質(zhì)的場所，是主持復(fù)雜生命活動(dòng)的主體。所以養(yǎng)生之術(shù)，實(shí)乃養(yǎng)臟之術(shù)也。具體尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹夏季養(yǎng)生 重在養(yǎng)心是什么意思。

夏季如何養(yǎng)心呢?

首先，樂觀情緒可增強(qiáng)人體的正氣，可有效抵御各種致病因素的侵?jǐn)_，達(dá)到祛病延年之目的。如整日里郁郁悶悶，情緒低落沮喪，使心氣抑郁，便會(huì)出現(xiàn)心悸胸悶，失眠健忘等癥。長此以往，就會(huì)影響健康長壽。

其次要保持一顆善良的心，心存善良，就會(huì)與人為善，樂于助人。這樣，心情就會(huì)有愉悅之感，人活的就會(huì)健康快樂。

第三，要學(xué)會(huì)寬容。人非圣賢，孰能無過。金無足赤，人無完人。要學(xué)會(huì)得饒人處且饒人。寬容不僅是一種良好的心理素質(zhì)，更是一種人的良性修養(yǎng)，如不肯寬容別人，往往也會(huì)給自己帶來痛苦，影響健康。更進(jìn)一步不但要寬容，更要多看別人的好處，多看別人好處自己得到好處，看別人的壞處，別人未必知道，但自己先痛苦。

第四，要保持一種寧靜自然的心態(tài)，遠(yuǎn)離名利，不為物欲所惑，不為權(quán)勢所趨，不為利害所移，保持一個(gè)平和的心態(tài)，心氣就能得到長養(yǎng)。正所謂：萬事知足心常愜，人到無求品自高。何愁壽短。

第五，要看得開，放得下。古人云：“寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上云卷云舒。”放下身價(jià)，放下金錢，放下恩怨，笑對人生，這樣，復(fù)雜的人生變得簡單，浮躁的心緒變得坦然。

事實(shí)證明，心胸狹窄，憂怨之人，得病機(jī)會(huì)多，反之心寬如海，放下所有之人，患病機(jī)會(huì)就少。所以養(yǎng)心氣要做到安靜(恬)、愉快(淡)的心情，虛懷若谷的(虛)的胸懷，沒有妄想和貪求(無)，就會(huì)健康長壽。

上文介紹夏季養(yǎng)生 重在養(yǎng)心是什么意思，大家了解了多少，中醫(yī)方面的理論又掌握了多少，中醫(yī)理論雖然博大精深但與我們的生活起居息息相關(guān)，以上夏季養(yǎng)生之道不僅僅適用于大人，也適用于孩子的養(yǎng)育之道，我們在關(guān)注孩子飲食營養(yǎng)、學(xué)習(xí)成績的時(shí)候，也要注意培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)，寬容慈悲的心性，寧靜愉悅的心情。