平時(shí)大家需要注意練習(xí)氣功的方法，并且在日常生活中，練習(xí)氣功，有助于調(diào)節(jié)氣血，對(duì)人體有很好的功效，平時(shí)大家需要注意練習(xí)氣功的方式，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以護(hù)膚，有美顏的功效，那么，練習(xí)氣功可以減肥美膚。

練氣首重氣血順暢

氣功，是中國(guó)傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù)。養(yǎng)生注重“氣血循環(huán)”，因此，一切必須從源頭開(kāi)始，先做好“氣”的循環(huán)，再進(jìn)行“血”的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細(xì)、慢、長(zhǎng)、勻的原則，當(dāng)呼吸方式越細(xì)、越慢、越長(zhǎng)，相對(duì)就會(huì)變得均勻，進(jìn)而讓自己覺(jué)得身體很舒服;一旦達(dá)到這樣的呼吸狀態(tài)，身體循環(huán)會(huì)變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順?biāo)�推舟、水到渠成，因此，�?duì)身體來(lái)說(shuō)，每一次呼吸都是非常重要的。

中醫(yī)專(zhuān)家指出，氣功之“練氣”，可以讓人修身養(yǎng)性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過(guò)正確的呼吸，除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達(dá)到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的最佳減重法。

練氣功除減肥外，還有護(hù)膚功效

氣功是一種健康又省錢(qián)的減重方法，隨時(shí)隨地都可以利用“深呼吸”來(lái)減肥，將身上多余脂肪排除。不過(guò)，健康減重，不光只是排出脂肪，如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力，才是減重的最重要目的。修習(xí)正統(tǒng)的氣功，持之以恒，再搭配適當(dāng)飲食，能讓減重效果顯而易見(jiàn)。在簡(jiǎn)單的一呼一吸之間，可以提供人們最好的血液循環(huán)、最佳身心平衡、最深的涵養(yǎng)元?dú)饧芭懦鲶w內(nèi)穢氣，經(jīng)由這四大功效，可以將體內(nèi)脂肪燃燒完全，也能夠讓人由里到外，散發(fā)最明亮的光彩。

大家需要注意練習(xí)氣功的方法，可以讓皮膚更有光澤富有彈性，平時(shí)大家需要注意美容養(yǎng)顏的方法，有助于排除體內(nèi)的毒素，現(xiàn)在社會(huì)很多的人都追求時(shí)尚呢，所以大家需要注意減肥的方法，這樣才能讓自己的肌膚更加亮麗，而且要注意保健，避免造成身體受到影響。