母乳喂養(yǎng)是一件很神圣的事，是新媽和寶寶獨(dú)有的溝通橋梁。雖說(shuō)當(dāng)今配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)很接近母乳了，但從寶寶的健康角度來(lái)說(shuō)，母乳仍然是最優(yōu)之選。因此，如何預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂是很多女性非常關(guān)注的事情，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家詳解如何預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂。

那新媽們?cè)趺磁袛嘧约旱牟溉樽藙?shì)正不正確呢?

哺乳姿勢(shì)正確了，會(huì)有以下表現(xiàn)：寶寶是有節(jié)奏的吮吸，而且能聽(tīng)到咕咕的咽奶聲，而新媽自己也會(huì)感受到噴奶的感覺(jué)，但乳頭不會(huì)感到疼痛。

哺乳姿勢(shì)錯(cuò)誤了，會(huì)有以下表現(xiàn)：寶寶之吸住了乳頭沒(méi)有吸到乳暈，在寶寶吮吸的過(guò)程中，新媽會(huì)感到乳頭疼痛，而且寶寶或許會(huì)因?yàn)槌圆坏侥潭�哭鬧的。

哺乳時(shí)，新媽一般都會(huì)選擇坐著或躺著，而兩者的正確哺乳要領(lǐng)分別有以下：

坐式哺乳

•高度要適宜，新媽坐在椅子上，雙腳能正好平放在地上是最好的。如果椅子太矮，那就加一個(gè)小墊子;如果椅子太高，就在腳下墊一個(gè)小凳子。

••用C字型托起乳房便于寶寶吸吮。新媽一手抱著寶寶，用一邊手臂托靠著寶寶的頸部，同時(shí)托住寶寶的背部和臀部，另一只手呈C形托起乳房以便于寶寶吮吸。

側(cè)臥式哺乳

新媽的手臂充當(dāng)寶寶的枕頭，這樣能有效固定寶寶的動(dòng)向，確保寶寶在持續(xù)進(jìn)食中。

新媽用手輕托乳房，保證乳頭和乳暈都在寶寶口中，這樣寶寶才能利用他自身的舌與腭，有節(jié)奏吸取乳汁。

|還有這些，無(wú)論坐著躺著都適用的哺乳要點(diǎn)：

•要注意衛(wèi)生，哺乳前要洗手和清潔乳頭。如果新媽感冒或發(fā)燒，建議停止哺乳，以免細(xì)菌通過(guò)乳汁傳送給寶寶;如果堅(jiān)持哺乳的話，建議新媽帶上口罩，另外口鼻不要對(duì)著寶寶。

••哺乳時(shí)，寶寶一定要朝向新媽。胸貼著胸，腹貼著腹，寶寶的臉要貼在新媽的乳房上。

•••哺乳時(shí)，用一只手的中指和食指輕輕壓著乳房，然后把乳頭送進(jìn)去寶寶的嘴巴里。這樣就不會(huì)妨礙到寶寶呼吸，也能避免乳汁流出過(guò)快而嗆到寶寶。

••••兩側(cè)乳房要輪流交替著哺乳，先吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，由此交替。因?yàn)槿绻�乳房常常剩余乳汁的話，一�?lái)會(huì)導(dǎo)致乳汁越來(lái)越少;二來(lái)容易奶水淤積，導(dǎo)致乳腺不痛而乳房脹痛刺痛。

很多媽媽都在為哺乳期過(guò)后會(huì)胸型下垂而憂心,其實(shí)只要堅(jiān)持正確喂奶姿勢(shì),堅(jiān)持鍛煉,注意保養(yǎng),還是可以留住傲人身姿的。上文已經(jīng)為大家詳細(xì)闡述了如何預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂，做到上文提到的幾點(diǎn)，不用擔(dān)心身體走樣了。