有一個(gè)健康活潑的小寶寶是每一個(gè)婚后女人的夢(mèng)想，因此，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，為了排除一切不良因素的干擾，總結(jié)出了戒酒戒煙戒電腦的保胎三部曲，前兩步還好，很容易能達(dá)到。但對(duì)于防輻射，由于工作的性質(zhì)，很多準(zhǔn)媽媽還是的不得不使用電腦，如果遇到這種情況，完全避開防輻射是不可能的，下面我們來了解下防輻射的食物有哪些。

防輻射的食物有哪些

抗輻射武器一：紫菜

紫菜含硒，有抗輻射、抗突變、抗氧化的功效。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

抗輻射武器二：西紅柿

番茄中的番茄紅素含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病等功效，有植物黃金之稱。實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。

抗輻射武器三：海帶

海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。

抗輻射武器四：大蒜

大蒜中含硒較多，硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用，且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

抗輻射武器五：黑芝麻

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

上文是我們對(duì)防輻射的食物有哪些做了簡(jiǎn)單的介紹，現(xiàn)在輻射困擾著大多數(shù)的人，因?yàn)槲覀兊纳�活周圍處處都有輻射的存在，我們離不開電視，電腦和電話，所以我們要避開輻射是不可能的，我們只有在日常生活里多吃些防輻射的食物。