民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫(yī)認為，紅棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。但是，紅棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用紅棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。所以，大家一定要了解食用紅棗的禁忌人群及好處，尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家詳細說明食用紅棗的禁忌人群及好處。

最不能吃紅棗的四種體質(zhì)

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助 濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

3、愛上火的人

這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而紅棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

4、糖尿病患者

紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃紅棗。

吃紅棗的五個好處

1、促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內(nèi)單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

2、護膚美容

紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

3、補氣養(yǎng)血

藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞、活絡(luò)氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。

4、面色紅潤

紅棗富含鐵質(zhì)，可幫助造血功能，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。

5、防止落發(fā)

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

紅棗，是大家經(jīng)常進補食用的一種食物，它的好處是有許多，再完美的食物都有它的禁忌人群，所以，有些人是禁止吃紅棗的，上文已經(jīng)詳細闡述了食用紅棗的禁忌人群及好處，所以，大家不可盲目食用，就算是非常喜歡，也要判斷一下自己是否可用，否則，會有適得其反的效果。