腎器官是脊椎動(dòng)物特有的內(nèi)臟器官，是負(fù)責(zé)泌尿的器官，也就是說負(fù)責(zé)排出身體毒素的器官，如果腎器官出了問題，人體內(nèi)的毒素就不能隨著尿液排出去，造成嚴(yán)重的后果，比如尿毒癥、腎結(jié)石腎虛等疾病，可見腎是非常重要的器官，保護(hù)腎器官健康飲食方面要多多注意。

1、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食 蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽 痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

3、驢肉

驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委熽� 痿不舉、腰膝酸軟等癥。