脾虛容易腹脹、食欲不振，血?dú)獠蛔愕葐栴}，脾胃虛弱的不良表現(xiàn)：黑眼圈、嘴唇無光澤、便秘、鼻翼發(fā)紅、肌肉松弛等癥狀，看脾是否健康，觀察我們的舌頭是最有效的方法，通過舌頭來判斷脾胃是否健康。

一、健康情況下，人的舌質(zhì)為淡紅色，如果舌質(zhì)偏淡，這就說明你的血虛;如果舌質(zhì)偏紅，就說明你的體內(nèi)有熱;如果舌質(zhì)發(fā)紫，這就說明你的體內(nèi)有淤血。那么，脾胃虛弱者的舌質(zhì)有什么特點(diǎn)呢?脾胃虛弱者舌質(zhì)最大的特點(diǎn)是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因?yàn)槠⑽柑撊踔�后，不能運(yùn)化水濕，水停留在內(nèi)就會(huì)將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。

二、健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤(rùn)的，不燥不滑。如果舌苔發(fā)黃，這就說明你的體內(nèi)有熱;如果舌苔焦黃，這就說明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了;如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因?yàn)槠⑽柑撊踔�后，不能運(yùn)化水濕，水濕之氣就會(huì)凝聚在舌頭上，于是舌頭就會(huì)白苔滿布，厚重而滑膩。

脾虛，水谷精微沒有辦法進(jìn)行轉(zhuǎn)化運(yùn)輸，這樣人體的五臟六腑還有四肢百骸都不能得到很好的濡養(yǎng)，所以在面部外表上則會(huì)有臉色萎黃、精神不振、身體乏力、吃得少?zèng)]胃口、進(jìn)食之后困倦、或者是進(jìn)食之后作脹以及大便溏泄等癥狀。脾虛的人容易消化不良、四肢冰冷，氣短、怕冷，女性脾虛還會(huì)有帶下癥狀等。

胃熱的深層原因還是脾虛。有很大一部分便秘也和胃熱有關(guān)，食物殘?jiān)�下行緩慢，水分流失，到大腸時(shí)，已變得很干，所以出現(xiàn)便秘。有的朋友做了推腹法以后，發(fā)現(xiàn)排便順暢了很多，這是因?yàn)橥聘狗ù龠M(jìn)了胃腸蠕動(dòng)，加速了食物殘?jiān)�的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾�?jīng)，在中脘拔罐，效果應(yīng)該會(huì)更好。

大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的情況(腎氣不足就會(huì)引發(fā)各種虛寒癥)。對(duì)治的方法包括溫灸中脘，足三里，關(guān)元等穴，每天飲用一杯生姜大棗紅糖水，溫胃通經(jīng)，散寒補(bǔ)血，利用推腹法除三濁，運(yùn)脾胃等。

通過以上文章閱讀大家可以了解到，從舌頭來判斷脾胃是否虛弱，可以分為兩部分：一看舌質(zhì)，二舌苔，脾虛其實(shí)就是身體寒氣太多，聚集到一起造成了脾氣弱的現(xiàn)象，所以日常飲食也要多注意。