脾是負(fù)責(zé)供血、藏血、濾血的， 是產(chǎn)生免疫效力的核心，人體重要的淋巴器官，是身體血液循環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，而且脾能夠過(guò)濾掉老死壞死的細(xì)胞，保證人體的鮮活細(xì)胞，那如何知道脾是否健康?教你自測(cè)脾是否健康的小方法。

1.清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔——

早晨眼皮腫，是否有下眼袋?照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?自己舌苔厚膩?

中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對(duì)照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問(wèn)題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

2.吃飯時(shí)，看食欲——

到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，而且什么也不想吃?吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的?在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?

中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺(jué)，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。