出現(xiàn)了失眠往往會(huì)影響人們的身體健康，因此我們大家也要格外的注意這些了，特別是失眠的出現(xiàn)會(huì)影響人們的正常生活，而這些我們大家在發(fā)現(xiàn)了之后也要選擇中藥的方法來(lái)進(jìn)行治療，那么，泡腳治療失眠的中藥方?下面咱們來(lái)解答吧。

1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;

2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;

3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;

4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。

把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊�能穿透植物的表面，使藥物濕�?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳時(shí)間

睡前，晚飯后一小時(shí)。

每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜

一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

以上失眠泡腳藥方的應(yīng)用可以有效的緩解煩熱失眠、心火抗勝所致失眠等。但用泡腳緩解失眠需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能以為偶爾泡個(gè)一、兩次便能有明顯的效果。

泡腳有什么好處

眾所周知，泡腳對(duì)人體是非常有利的，老年朋友們，您每晚都會(huì)泡腳嗎?您知道泡腳有什么好處嗎?您知道泡腳的講究嗎?讓我們一起來(lái)了解下吧!

民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參。這話還是有些科學(xué)道理的。腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，老年朋友們新陳代謝功能并不旺盛，更可以用泡腳的方法促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

一般老年人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，一來(lái)方便，二是利于睡眠。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗為宜。泡腳時(shí)，最好用高一點(diǎn)的桶來(lái)泡，通過(guò)熱力來(lái)放松腳上及小腿處的經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，經(jīng)絡(luò)疏通，排出體內(nèi)的寒氣和廢物。血液循環(huán)的改善，對(duì)血壓也有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。一天過(guò)后，您一定要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間給身體放松。

專家提醒：上面說(shuō)的也就是泡腳治療失眠的中藥方，我們大家對(duì)這些也要有自己的了解，還有就是失眠的出現(xiàn)會(huì)影響人們的身體健康，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這樣病的時(shí)候也要積極的采取較為合適的好中醫(yī)方法來(lái)進(jìn)行治療，最后祝愿患者早日康復(fù)。