人每天都是需要走路的，所以穿一雙對(duì)我們?nèi)梭w來說合腳的鞋子是很有必要的。現(xiàn)在很多的女性每天都在穿高跟鞋，這對(duì)于我們的腳部來說，有著很大的損害。其實(shí)對(duì)我們的腳最好的鞋子就是有著足部按摩功效的鞋子。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹足底按摩鞋有著什么效果。

足底按摩鞋效果

人之足，如樹之根

中醫(yī)認(rèn)為，“人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。人的雙足離心最遠(yuǎn)，加上白天生活、工作郜處于坐位或站立位，血液回流緩慢，是末梢血液循環(huán)比較差的部位。經(jīng)常保持足部血液循環(huán)暢通，顯得非常重要。所以，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)早就把按摩應(yīng)用于足部，通過對(duì)足部60多個(gè)穴位的按摩和相應(yīng)反射區(qū)的刺激，能改善下肢血液循環(huán)，加強(qiáng)足底組織的新陳代謝，從而防止下肢靜脈曲張和軟組織勞損，并可迅速恢復(fù)腿部因負(fù)重而引起的疲勞。足底按摩在日常生活中體現(xiàn)為：在很多公園內(nèi)，可以看到老人們?cè)邬Z卵石路上來回走;在足浴中心，也能見到不少年輕人前來沐足。不管是走鵝卵石還是沐足，都受地域和時(shí)間的限制。于足，市場(chǎng)上推出了各式各樣的按摩鞋，讓你隨時(shí)隨地享受保健服務(wù)。那么，按摩鞋能否擔(dān)此大任呢?

按摩鞋。代替不了足療

雖然，按摩鞋可以隨時(shí)隨地為我們提供足底刺激(稱不上按摩)，極其方便，但不是所有的人都適合。

首先，足療并不等于對(duì)足底進(jìn)行簡(jiǎn)單的刺激，它包括了對(duì)整個(gè)足部(下肢到足底)的按摩。且刺激手法也很講究。根據(jù)不同人的體質(zhì)和身體需要，有的放矢，有的穴位或部位需要較強(qiáng)的刺激，有的則需要較柔和的刺激。而按摩鞋只是利用鞋面的凹凸不平，借助身體的重量對(duì)足底進(jìn)行刺激。這種刺激的部位、力量是固定的，范圍也僅限于足底。

其次，選鞋也很關(guān)鍵。一般來說，體重較重的人不宜穿按摩鞋，因?yàn)樵谧陨碇亓康淖饔孟�，極易引起足底軟組織勞損;更不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著按摩鞋，因按摩鞋鞋面高低不平，會(huì)使足底原本受力面改變，易致足弓變形。即使要買按摩鞋，也要慎重挑選。最重要的一點(diǎn)，就是要試穿。若穿上去周身不適，或足底疼痛，最好不要選用。

前述病人正是由于長(zhǎng)時(shí)間穿按摩鞋，加上體重偏重，使足底軟組織持續(xù)受到重量的機(jī)械擠壓而受損。引起足跟痛的。也許有人會(huì)問，中醫(yī)不是說“痛則不通，通則不痛”嗎?痛了，不是更應(yīng)刺激?這個(gè)理解是錯(cuò)誤的。中醫(yī)所說的“痛”多指身體的自身痛，而非外力作用下的痛。由外力擠壓導(dǎo)致不通而引起的痛，更應(yīng)去除�？傊�，按摩鞋是一種商品，其治療作用只是商家的促銷手段，代替不了真正的足療。

熱水泡足。簡(jiǎn)便易行

實(shí)際上，足療不只是按摩，也可以采用一些更簡(jiǎn)便易行的方法，比如熱水浸泡。它也可起到改善足部血液循環(huán)和松弛軟組織的作用，對(duì)消除疲勞和促眠有很好的幫助。方法是：每天睡前，取清潔水適量，加熱至50—60攝氏度。將熱水倒人木桶或腳盆內(nèi)，浸洗10分鐘左右。浸洗完后，盡快上床睡覺，不要讓足部再受涼，這樣效果更好。

對(duì)我們的腳部起到按摩作用的鞋子一般都能夠促進(jìn)我們體內(nèi)血液的循環(huán)，給我們帶來更多的健康。平時(shí)穿鞋子的話，我們一定不能夠經(jīng)常穿一些對(duì)我們的腳部有著很大的束縛的鞋子。