炎熱的夏季即將過去，涼爽的秋季撲面而來，然而，每個季節(jié)總有些特點讓人感到不適，像百花齊放的春季容易帶來過敏，艷陽高照的夏季帶來了日曬傷，嚴寒的冬季讓心血管病人更為難熬，碩果累累的秋季則帶來了干燥。那么秋燥來襲 哪5種水果能緩解秋燥呢？

秋燥來襲，你中招了沒?

首先，聲音沙啞是最突出的表現(xiàn)。其次，鼻子變得異常敏感。再次，皮膚和頭發(fā)變得干燥。

對付秋燥，水果來幫忙!

梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，是對付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、燉煮或熬膏均可，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

香蕉：香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

山楂：山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除秋季人體的內火，掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

柿子：柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。

獼猴桃：獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

雖然以上的幾種水果對緩解秋燥有很大的幫助，但是也要注意，有些人在涼爽的秋季生吃水果，會引發(fā)腸胃不適，這時候不妨把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但也能養(yǎng)胃潤燥，獲得特殊食療功效，而損失的維生素可從其它食物輕易獲取。