我們身體的健康其實由很多的方面影響著，如果想要讓我們的身體保持十分健康的狀態(tài)的話，就需要一直維持體內(nèi)的各種平衡，但是顯然我們很多人都是做不到的，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹幾種會打亂體內(nèi)健康的習(xí)慣。

健康習(xí)慣

吐故納新 體內(nèi)健康

一不吐故，二不納新，何來體內(nèi)健康吐故，納新，然后人體或行或止或憂或思。永動機可以這樣，永不會停止、永不會生銹，可惜人體不是設(shè)置好的機器，永遠會有各種障礙冒出頭來。

該運走的垃圾運不走，該發(fā)給各處的供給發(fā)不下去，街上堆滿垃圾，家中糧食光光，內(nèi)健康社會一片混亂。我們不妨一一點數(shù)，拔除障礙，內(nèi)臟正常工作可以恢復(fù)，年輕也由體內(nèi)散發(fā)出來。

毒素太多，體內(nèi)不潔

說是毒素那么怕人，其實不過是體內(nèi)多余的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。

每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。

“三多一少”禍亂體內(nèi)健康

我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內(nèi)。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來危害。通過評比，體內(nèi)污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

“三多一少”為害了身體大環(huán)境。這可不是我們輕易能發(fā)現(xiàn)的，我們只會看表象：頭發(fā)、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標(biāo)準(zhǔn);醫(yī)生則看數(shù)據(jù)：血脂若干、白細胞計數(shù)、血壓幾何……是否在醫(yī)學(xué)標(biāo)注的正常范圍。外健康不一定內(nèi)健康，有些“污點”可能埋伏太深、作用太慢，還沒侵蝕到蘋果表面。

身體其實就像一個靈活的器皿，它對于一些壞的物質(zhì)是能夠起反應(yīng)的，因此我們要改正自己不好的習(xí)慣，多給自己的身體補充一些好的物質(zhì)，這樣才能夠讓我們的身體一直保持健康的狀態(tài)。