大家都知道腎不好會帶來很多的影響，因此要及時補腎，尤其是女性朋友們。那么女人吃什么補腎快呢?幫助女人補腎的食物有哪些呢?女人比男人更需要補腎，腎健康與否對女性健康有直接的影響。因此，女人們要及時想辦法補腎，而飲食補腎是個很不錯的方法。幫助女人補腎的食物有哪些。

1、黑芝麻

黑芝麻的補腎作用眾所周知。它可補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

2、海參

女性補腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

3、龍眼干

龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

4、阿膠

阿膠可用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

5、何首烏

何首烏可補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

6、黑豆

黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

中醫(yī)講“腎為先天之本”，所以，腎對每個人都非常重要，尤其是女性。因為女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用，所以補腎非常重要，上文已經(jīng)介紹了幫助女人補腎的食物有哪些，大家評閱下啊。