生活中可能很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是對女性來說，這種情況也是非常痛苦的，可能會導致女性出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)，嚴重的會引起女性出現(xiàn)不孕不育的，手腳冰涼的情況下應該怎么做，盡量的不要盲目的去吃東西，不然的情況下可能會讓身體出現(xiàn)一些傷害的，應該怎么做才可以避免手腳冰涼。

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。

中醫(yī)認為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《傷寒論》云：“凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。”由此可見，肢厥是由于陰陽之氣失去平衡、不能相互貫通，導致陽氣不能正常布達溫煦所致。而肢厥也有寒熱之分，不是所有的手腳冰涼都是陽虛惹的禍，我們要辨證施治，不可盲目溫補。

寒證造成的手腳冰涼是因為人體內(nèi)寒氣過剩、陽氣衰微，寒氣凝滯于經(jīng)脈，致使氣血運行受阻，不能達到四肢末端。因此，除了手腳發(fā)涼之外，還常常出現(xiàn)惡寒蜷臥、面色蒼白、腹痛下利、嘔吐不渴、舌苔白滑、脈微細等證。防治可用四逆湯溫中散寒。方中生附子是大熱之品，其性走而不守，能通行十二經(jīng)，溫壯元陽，回陽救逆;干姜性熱、味辛，入心、脾、胃、肺經(jīng)，其性守而不走，溫中散寒，助陽通脈;炙甘草既可以益氣補中，治虛寒之本，也能緩和干姜、附子峻烈的藥性，調(diào)和諸藥。

熱厥，即因為邪熱深伏于身體、閉阻陽氣，導致陽氣不能外達四肢而導致的手足逆冷。除了手足冰冷，還常常會感到喜冷飲而惡熱，伴煩渴口干、小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈洪大有力。通常發(fā)熱在前，手足厥冷在后;厥為標，熱為本，也就是真熱在里，隔寒于外的真熱假寒證。此時，應使用白虎湯清里透熱。方中石膏性大寒，味辛、甘，擅長清熱，以制陽明內(nèi)盛之熱，并能止渴除煩;知母性寒，味苦，質(zhì)潤，能助石膏以清熱生津;粳米、炙甘草和中益胃，并可防止石膏和知母的大寒之性傷身，諸藥配伍，便能幫助患者清熱、除煩，生津止渴，邪熱內(nèi)盛所導致的四肢逆冷就會自然解除。

出現(xiàn)手腳冰涼這種情況肯定會影響身體健康的，所以這個時候一定要多注意盡量的，應該要選擇一些適合自己的方式去保護著我們的身體避免盲目的去使用一些產(chǎn)品，不然這種情況可能會出現(xiàn)適得其反的后果，可能會傷害到我們的身體健康一定要選擇正確的方式去改善。