每個(gè)人在生活中都可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足的那么氣血不足的現(xiàn)象，肯定會(huì)影響到我們的身體健康的那么氣血就是代表著我們的身體更加的健康，到底應(yīng)該怎么做才可以觀察出來(lái)自己的氣血到底是不是充足的呢？應(yīng)該怎么做才可以避免氣血不足的現(xiàn)象。

1、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、白發(fā)等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

2、看眼睛

俗話說(shuō)“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，眼睛干澀，這就表明女人氣血不足了。

3、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現(xiàn)。

4、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、長(zhǎng)斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

5、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，那說(shuō)明女人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足。

我們都知道氣血不足，可以通過(guò)身上的一些變化就可以觀察出來(lái)的，尤其是可以看自己的皮膚和眼睛那么有了一些發(fā)黃或者是經(jīng)常出現(xiàn)萎縮，這種情況都是因?yàn)闅庋�不足，所以�?yīng)該要積極的去補(bǔ)充氣血，這樣的話才可以改善身體。