中醫(yī)調理女性宮寒5種方法助你好“孕”
宮寒該如何調理呢？女性朋友體質偏虛寒，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，如果貪食冷飲，居住環(huán)境寒冷，那么很容易導致宮寒的出現(xiàn)。宮寒是導致女性不孕的一個重要因素，所以女性朋友要注意調養(yǎng)宮寒。下面我們就為大家介紹五個調理宮寒的中醫(yī)妙方。
方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節(jié)身心，但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。
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