近幾年，排毒在我國(guó)大都市和沿海城市逐漸風(fēng)行起來(lái)，其方法可謂多種多樣：服用令人眼花繚亂的各種保健藥，進(jìn)行結(jié)腸清洗，洗海水浴等。許多人開始頻頻出入醫(yī)院、美容院，接受各種方式的排毒。面對(duì)人們?cè)谂哦緹嶂谐霈F(xiàn)的盲目追風(fēng)，對(duì)體內(nèi)毒素的過(guò)度恐懼和對(duì)外力排毒過(guò)度的心理依賴等不正�，F(xiàn)象，醫(yī)學(xué)界許多專家特別提醒那些有排毒欲望的人們認(rèn)真思考：自己是否就真的有毒，毒從何來(lái)? 

    在正常生活中，人們所吃的食物經(jīng)過(guò)食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后通過(guò)肛門排出體外，整個(gè)過(guò)程一般都可在12～24小時(shí)中完成。這樣可確保廢物不在腸中過(guò)久停留，避免體內(nèi)中毒。但是，勞累、緊張或其它生理原因一旦導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，人體的廢物便會(huì)長(zhǎng)期留在體內(nèi)。這些殘余的廢物滯留在結(jié)腸內(nèi)開始腐壞，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過(guò)結(jié)腸再吸收，又經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入不同的器官。

    人體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體外，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)多系統(tǒng)的疾病，如記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)等。這樣，就需要借助某種方式將這些長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)的廢物清除掉，使精神舒暢、體力增加、面色光潤(rùn)，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)代謝功能的目的。

    人體排毒，應(yīng)該憑借外力,還是應(yīng)該靠自身？人體排出毒素的器官主要是大腸、皮膚、肺、腎等臟器，人體每天的大小便就是排出毒素的行動(dòng)，像定期洗澡，清洗疏通皮膚毛細(xì)孔，也便于體內(nèi)毒素的排出。但是有時(shí)體內(nèi)廢物長(zhǎng)期積累，人們往往會(huì)出現(xiàn)便秘、毛孔堵塞等情況而影響毒素排出。于是人們開始探索各種方法來(lái)幫助排毒，具體來(lái)說(shuō)，這些方法可分為三類：服保健藥品，清洗大腸和美容保健。

    在諸多方法中，藥物排毒可算是主要途徑，因?yàn)榕c其它方法相比，它顯得更為成熟，作用更加顯著。它可針對(duì)體內(nèi)毒素，進(jìn)行吸附、蕩滌、分解和中和，然后將廢物再通過(guò)消化道、泌尿道、汗腺排出體外。相比之下，結(jié)腸清洗則更為直接。它通過(guò)對(duì)大腸進(jìn)行沖洗，洗刷腸壁附著的毒素，按摩腸道，加快結(jié)腸蠕動(dòng)，以恢復(fù)其代謝功能。而美容排毒較為輕松，主要側(cè)重于局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，如用中藥進(jìn)行面部排毒，其主要目的是清潔面部，使聚集在面部的毒素順利排出，從而使面部紅潤(rùn)光潔，起到護(hù)膚美容的作用。

    排毒有效嗎？
    無(wú)論是多個(gè)療程的藥物排毒還是一次性美容護(hù)理，都是治標(biāo)不治本的療法，而這種療法有時(shí)可能使人體對(duì)它產(chǎn)生依賴，使自身功能喪失。此外，排毒價(jià)格昂貴及其副作用，也是不容忽視的問(wèn)題。就目前來(lái)說(shuō)，“人體排毒”還難進(jìn)入尋常百姓家。而且“是藥三分毒”，即使是天然的藥物，有時(shí)也會(huì)給人體帶來(lái)不利影響。直接的大腸清洗，也可能給人體造成一定的損傷。各種排毒方法，都有一定的針對(duì)性，而每個(gè)人的身體狀況差異顯著，因此只有使用針對(duì)性較強(qiáng)的排毒方法，才能取得較好的效果。

    排毒千萬(wàn)不能產(chǎn)生依賴心理
    面對(duì)林林總總的排毒方法，無(wú)論是服藥還是洗腸，不管排毒的人是何種心態(tài)，其目的都是為了保健。但我們也應(yīng)該看到，由于商家將便秘、暗瘡，色斑、肥胖、腹脹、口臭、胃腸不適、頭昏氣短、心情煩躁等等現(xiàn)象都與體內(nèi)毒素掛上鉤，結(jié)果有些人—察覺自己有以上癥狀就感到十分恐慌。他們頻頻依賴外力進(jìn)行排毒，一天不進(jìn)行排毒就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的危機(jī)感，辦事效率低下。心理專家認(rèn)為，這類人已走入了誤區(qū)，應(yīng)該到醫(yī)院向醫(yī)生咨詢，接受生理和心理上的綜合治療。某知名醫(yī)院腎內(nèi)科主任認(rèn)為，一般說(shuō)人體是不需要排毒的。因?yàn)槿梭w自身有消化代謝的功能，依靠這些功能，人體完全可以把體內(nèi)廢物排出體外，而且，只有充分運(yùn)用自身功能的代謝，才是安全、長(zhǎng)久的。當(dāng)然，那些由于工作緊張、繁忙而出現(xiàn)代謝功能紊亂、機(jī)體不平衡癥狀的人群，可以借助外力輔助調(diào)整和恢復(fù)機(jī)體的功能，但應(yīng)避免產(chǎn)生依賴。就大腸清洗來(lái)說(shuō)，正常人一年只能做兩次，過(guò)多的使用會(huì)導(dǎo)致自身功能減退。

    排毒本是輔助人體將廢物排出，完全依靠它，不僅給平常生活帶來(lái)不便，同時(shí)也會(huì)給心理帶來(lái)壓力。無(wú)論是要保健還是要美容，都應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和擁有健康的心態(tài)。只有精力充沛和心情開朗的人，才是最健康的人。排毒千萬(wàn)不能趕時(shí)髦，不能跟著廣告走。