鹽是我們?cè)谄匠Ｉ�活中必不可少的調(diào)味工具，鹽當(dāng)中的鈉元素和碘元素更是人體健康所需的必要元素，雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食鹽不當(dāng)也會(huì)有很多傷害，尤其是女性。

雀斑形成的原因可能與遺傳、體質(zhì)、曝曬、皮膚pH值增高、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。大多數(shù)雀斑患者在孩童期即出現(xiàn)雀斑斑點(diǎn)，若父母親有雀斑，生出來(lái)的小孩有雀斑的機(jī)率較高。

陽(yáng)光中的紫外線也是導(dǎo)致雀斑惡化的兇手。在太陽(yáng)照射下，雀斑的數(shù)目容易增多，顏色也會(huì)加深，故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會(huì)覺得自己的雀斑在夏天比較明顯，冬天就更是如此。

食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼�？梢娙赴呷菀讗凵�“咸人”，女性一定要注意。

平日里口味比較重的女性，無(wú)論是自己下廚還是在外面點(diǎn)餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

女性不宜在日常生活中攝入過(guò)多的鹽分，過(guò)多的鹽不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓還有可能是雀斑的形成原因。可見，　鹽真是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害。