中醫(yī)是很博大精深的，那是中華民族幾千年的沉淀�，F(xiàn)在中醫(yī)不僅能治病救人，還能利用中醫(yī)的一些原理，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。下面我們一起來看看怎么利用中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)讓我們的身體變得更健康。

詳解中醫(yī)養(yǎng)生美容知識(shí)，針灸美容：

現(xiàn)在流行的用各種推拿按摩手法來進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通，以達(dá)到養(yǎng)生美容的效果，其實(shí)這些都是來源于針灸調(diào)理的原理，即是采用針刺、艾灸等各種方法疏經(jīng)活絡(luò)、消腫散結(jié)、調(diào)理氣血，調(diào)整各臟腑組織的功能從而達(dá)到養(yǎng)顏美容保健的目的。

針灸美容方法對(duì)酒渣鼻、面部皺紋、斑禿、肥胖、面部色斑等有較理想的治療效果。它簡(jiǎn)便易行、安全可靠，故引起國(guó)內(nèi)、外美容界的極大關(guān)注。

比如皮膚針扣刺腿部三陰經(jīng)的皮部區(qū)域可防治面部皺紋;脾腎陽虛型瘀黑斑選用附子隔神闕穴灸之。

詳解中醫(yī)養(yǎng)生美容知識(shí)4、按摩美容：

按摩在前文提過，其美容原理屬于經(jīng)絡(luò)疏通原理，只是手法不一樣，屬于比較柔和的方式，更安全，經(jīng)過多年的發(fā)展，很多人都總結(jié)了很多很實(shí)用的按摩手法，但是其作用不想針灸那么明顯

詳解中醫(yī)養(yǎng)生美容知識(shí)，氣功養(yǎng)生美容：

想要了解氣功美容，必選先要了解人體的第二腦，所謂第二腦就是人體調(diào)節(jié)自我平衡的能力，氣功美容就是將第一腦(用來思考的大腦)的思維頻率與第二腦的思維頻率通過長(zhǎng)期磨合的方式達(dá)到統(tǒng)一�，F(xiàn)在一般的方式是通過調(diào)形(動(dòng)作)、調(diào)神(意念)、調(diào)息(呼吸)的調(diào)練，使人消除緊張狀態(tài)，達(dá)到平心靜氣，鍛煉精、氣、神，調(diào)整人體內(nèi)部的機(jī)能狀態(tài)，避免情緒刺激對(duì)人體臟腑氣血及面容的影響，是達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容目的的一種自我整體修煉方法。

總之，中醫(yī)美容講究的是個(gè)性化，不同體質(zhì)適合不同的美容方式，建議每個(gè)人在做各種中醫(yī)美容的項(xiàng)目之前先了解一下自己屬于什么體質(zhì)，然后在根據(jù)體質(zhì)選擇相應(yīng)的美容方案，必然會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

中醫(yī)養(yǎng)生保健，是要根據(jù)自己的體質(zhì)和自己需要達(dá)到什么樣的效果而采取不同的措施的，大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇不同的方法。