大家都知道健身能讓人們變得更強(qiáng)壯，更健康，對(duì)人體可謂是好處多多，選擇最適合自己的健身方法是不錯(cuò)的選擇。身體是革命的本錢(qián)，練就健康的身體素質(zhì)，就要注意日常健身的方法。

健身鍛煉是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究發(fā)現(xiàn)女性如果健身過(guò)度，可能導(dǎo)致不孕。

挪威科技大學(xué)研究人員先調(diào)查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時(shí)間長(zhǎng)短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，10年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性是適度健身女性的3倍。

研究人員說(shuō)，過(guò)度健身對(duì)年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒(méi)有取得任何“成果”，而挪威全國(guó)平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

研究負(fù)責(zé)人格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，有兩類(lèi)女性最不容易懷孕。一類(lèi)是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類(lèi)是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類(lèi)特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險(xiǎn)最高。

健身是鍛煉身體的重要舉措，在選擇健身提高身體素質(zhì)的同時(shí)，要知道最適合自己的健身方法，只有健身方法正確，才能達(dá)到想要的效果。