中醫(yī)是我國古代一直延留至今的老大夫，我們對中醫(yī)也是耳熟能詳?shù)模?a href='http://m.012509.com/zy/zyys' target='_blank'>中醫(yī)養(yǎng)生可以幫助我們更好的進行保健，使我們的身體也會更加的健康，下面就跟隨小編一起來了解一下中醫(yī)養(yǎng)生保健的小知識吧！

1.安心養(yǎng)神： “難得糊涂”,“跳出三界外，不在五行中”,安心處世，光明磊落，樂觀開朗，隨遇而安，乃是安心養(yǎng)神的靈丹妙方。 2.四時調(diào)神：遵照春冬冬冬四季不同特點，采用不同方式，使精神情志隨之而活潑向上（春）、暢達愉快（冬）、恬靜收斂（冬）、藏而不泄（冬）。有利于人體陰陽協(xié)調(diào)，氣血平和。 3.以心治神： 要隨時調(diào)節(jié)自己的情緒，不要獨自苦思冥想，憂愁傷悲或憤憤不平。 4.情感節(jié)制： 善于節(jié)制情感，是精神修養(yǎng)高雅的體現(xiàn)。適當控制自己情緒，是保證健康的措施之一。 5.精神寄托： 人到垂暮之年，總會有一種失落感，只要人老心不老，對工作和事業(yè)充滿信心，就不會覺得老態(tài)已至。老年人只要在精神上有所寄托、有所追求的話，仍然會老當益壯地發(fā)揮自己的余熱，安度晚年。

人與自然和諧則身體健康，自然環(huán)境變化，生態(tài)失衡，則會導(dǎo)致人類疾病。臨證之時，不能只就病看病，還要觀天察地、審人事民風(fēng)。不同時期，不同的社會環(huán)境，疾病發(fā)病就有不同的特點。中醫(yī)學(xué)發(fā)展的歷史就證明了這一點。當今，社會環(huán)境、自然環(huán)境、人事民風(fēng)與古代有了很大的差異，強調(diào)要從中醫(yī)學(xué)角度與時俱進地、辯證地分析總結(jié)心腦系疾病發(fā)病學(xué)新規(guī)律，審證求因，并因人、因時、因地論治。 今日之“天”,已非古時之“天”.工業(yè)文明的飛速發(fā)展，亦帶來嚴重的大氣污染，由此產(chǎn)生的溫室效應(yīng)影響了正常的大氣環(huán)流，加上過度的森林采伐，造成氣候異常，自然災(zāi)害較頻繁。從中醫(yī)理論而言，清陽為天，但如今濁熱壅滯，蒼天之氣不清不凈，加之賊風(fēng)數(shù)起，故肺氣先病，失其清肅，久而不解則痰濁壅肺之病日增。 察今日之“地”,亦非古時之“地”.在城市，高樓林立，廠房棋布，工業(yè)廢水污染江河。人們所住所行皆為鋼筋、水泥、磁磚等含有一定的放射污染的金石之物，所食所衣皆不離化工原料。在鄉(xiāng)村，森林采伐過度，土壤板化，水土流失。從五行而言，火、金、土獨旺，而水木不足，清秀不濟，濁滯有余。

人處天地之間，大地猶如生身慈母，滋養(yǎng)萬物，而今，金石與污濁滲溢，對自然環(huán)境有一定污染，在人而言，脾氣先失健運之機，氣機先滯，有不病痰濕乎？ 審人事民風(fēng)。從飲食上說，當今糧食多施化肥提高產(chǎn)量，化肥雖能充形，不能育精，只能助痰生瘀。且當今飲食之中多夾雜各種化學(xué)物質(zhì)，擾亂脾胃沖和之氣，久則，氣機不和，多生痰濕之患。另外，現(xiàn)代一些化學(xué)合成西藥多損傷脾胃，非但傷正氣，且多使邪氣閉陷難出，與痰相結(jié)則更纏綿難解。

彩云之南，乃民族聚居之地，其地民風(fēng)淳樸，民性豪放，更隨生活水平的提高，不少人吸煙兇酒、恣食肥甘、辛辣厚味，脾胃運化不及，更為痰濕開源啟路。再者，當今工作壓力大、生活節(jié)奏快，精神緊張，肝失蔬泄條達，肝氣郁結(jié)，氣機不暢，暗耗陰血，思慮過度，勞傷心脾，亦助痰生。綜觀三者，無不與痰濕關(guān)系密切。

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