宮寒主要是子宮受寒引起的，應(yīng)該要注意子宮的保暖工作，可以通過艾灸的方式來去除宮寒，可以去除人體內(nèi)濕氣和寒氣，能夠起到暖宮散寒的作用，平時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，每天鍛煉身體能加快人體血液循環(huán)，并且能去除身體寒氣和濕氣，可以去除人體內(nèi)的毒素，女人宮寒中醫(yī)如何調(diào)理?

1、艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來也有效。

2、日常運(yùn)動：“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

4、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

5、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

6、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

女人宮寒中醫(yī)如何調(diào)理?女人宮寒可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，中藥泡腳可以起到溫腎散寒的作用，并且具有溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以去除濕氣和寒氣，也可以采取艾灸的方式來緩解宮寒的癥狀，宮寒會嚴(yán)重影響到女性正常生育，最好選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行治療。