想要延年益壽平時(shí)可適當(dāng)喝一些中藥茶，中藥茶具有防治疾病的作用，并且具有多種養(yǎng)生保健的功效，適當(dāng)喝枸杞茶，具有養(yǎng)肝明目的作用，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎益精的功效，能夠起到強(qiáng)筋健骨的功效，可以延緩機(jī)體的衰老，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，可以消除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，延年益壽的中藥茶有哪些？

菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

紅棗茶

紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。

菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

何首烏茶

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

延年益壽的中藥茶有哪些？想要延年益壽可適當(dāng)喝一些中藥茶，何首烏茶具有延年益壽的功效，并且具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，可以起到健美益壽的作用，靈芝茶具有延年益壽的功效，同時(shí)可以起到補(bǔ)中益氣的作用，紅棗茶具有調(diào)理氣血的功效，并且能夠起到滋養(yǎng)肝腎的作用，可以有效改善身體素質(zhì)。