在以前的時(shí)候我們大家是不是聽說過，而且經(jīng)常梳頭發(fā)的話真的是非常不錯(cuò)的，也可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生的效果的呢，可是這種情況到底是不是真的呢？梳頭100下就可以達(dá)到養(yǎng)生，我們就應(yīng)該來看看經(jīng)常梳頭的一些養(yǎng)生的方式，應(yīng)該怎么選擇梳頭的方式的呢？

梳頭養(yǎng)生，古代人都說好!

關(guān)于梳頭養(yǎng)生，其實(shí)并不是現(xiàn)在才流行起來的，在古代，人們?cè)缇鸵呀?jīng)把這種養(yǎng)生方法玩得溜溜的了。如：隋朝醫(yī)生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說過，經(jīng)常梳頭，頭發(fā)不容易白;明朝醫(yī)學(xué)家在《修齡要指》中也曾提說過，人的頭發(fā)適宜經(jīng)常梳。

中醫(yī)認(rèn)為，人的頭部，匯聚著諸多的經(jīng)絡(luò)血脈，具有“百脈之宗”的稱號(hào)，常常梳頭，可以起到按摩穴位的作用。中醫(yī)又言，經(jīng)絡(luò)連接五臟及六腑，氣血的運(yùn)輸需要經(jīng)絡(luò)輸送，經(jīng)絡(luò)通了，氣血也就順了，五臟功能也就跟著提高起來。因此，常梳頭，有利于疏通經(jīng)絡(luò)、梳理氣血，改善人體血液循環(huán)與身體機(jī)能。

以下幾種人可以選擇梳頭發(fā)來養(yǎng)生：

1、脾胃不好的人，應(yīng)該用梳子多去梳理發(fā)際線，因?yàn)槲附?jīng)過的地方就是發(fā)際線的旁邊，因此用梳子在發(fā)際線的周圍來回梳理，可以緩解腸胃的不適。

2、有腎虛或者是高血壓的患者，每天梳頭發(fā)可以著重梳頭頂部位，因?yàn)轭^頂部位是全身陽經(jīng)和陽氣匯集的地方，經(jīng)常梳，可以讓起到通經(jīng)絡(luò)的作用，還可以提升陽氣。

3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者，可以著重梳兩側(cè)的頭發(fā)，因?yàn)閮蓚?cè)的有膽經(jīng)、三焦經(jīng)循環(huán)的地方，經(jīng)常輸，可以疏通肝膽氣滯，還可以起到緩解疼痛的作用。

4、有頭暈或者是后頭痛的患者，可以著重去梳后枕部位，經(jīng)常梳，可以促進(jìn)大腦的血液流通，還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的癥狀。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。

2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些;若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。

3、從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

時(shí)間節(jié)奏要合理

梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再從兩側(cè)向頭頂百會(huì)穴按摩。反復(fù)十次左右，用力均勻。

關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位

1、額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位)。

2、頭頂百會(huì)穴。是身體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補(bǔ)虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

3、頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以強(qiáng)腎、補(bǔ)血，進(jìn)而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

一般在生活中，如果是經(jīng)常感覺頭疼，或者是感覺不舒服的情況下，那么這個(gè)時(shí)候還是應(yīng)該要經(jīng)常的去按摩自己的頭皮，或者是經(jīng)常去梳頭發(fā)的呢，而且梳發(fā)的好處也是非常多，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以讓自己頭發(fā)發(fā)生的非常密切，所以大家一定要多注意多梳頭發(fā)的呢。

其實(shí)想要養(yǎng)生的情況下也是非常簡單的，應(yīng)該選擇適合自己的方式，而且就像簡單的一些梳理頭發(fā)的一些方法也是非常不錯(cuò)的，大家每天通過一些按摩的方式或者是選擇一些適合自己的一些梳頭的方法，因?yàn)檫@樣也是可以達(dá)到養(yǎng)生，可以緩解疲勞，可以更快的去治療一些頭痛頭暈，或者是不再讓自己出現(xiàn)頸椎病的發(fā)生。