美國學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偏頭痛發(fā)作與個人收入水平有關(guān)，收入越低的人更易患偏頭痛。偏頭痛也欺負(fù)窮人？偏頭痛是一種常見疾病。不少朋友因為偏頭痛而感到十分的辛苦，他們曾經(jīng)吃藥打針，想遠(yuǎn)離偏頭痛的影響。由于偏頭痛是長期性疾病，這樣增加了家庭的家庭經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。這里推薦自我按摩法助您輕松治療偏頭痛。

1、梳頭、振耳。

雙手各梳頭、振耳9次。放松、靜坐調(diào)息3分鐘。

2、點按頭皮。

五指分開微屈，指端著力，從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點按，每一著力部位點按2秒鐘，然后雙手點按頭兩側(cè)部位，往返各3次。

3、拿揉項部。

以五指拿法，用大拇指和其余四指相對用力，拿揉頸部兩側(cè)肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側(cè)，往返7次。

4、按揉風(fēng)池穴。

雙手交叉于枕部，用大拇指指端按揉風(fēng)池穴，順、逆時針方向各9次。

5、掌拍百會穴。

一手扶頭部，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各9次。

6、推橋弓穴。

用食、中指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。(注意：推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進(jìn)行) 橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，相當(dāng)于胸鎖乳突肌的位置。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，推按橋弓穴有降壓的作用，是因為這個位置上有頸動脈竇，通過對頸動脈竇的刺激可以使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，從而反射性地降低血壓，高血壓患者可以通過推揉此穴達(dá)到降壓的目的，但是需要強(qiáng)調(diào)的是，只能單側(cè)交替進(jìn)行，而不能同時推，以避免血壓降得太快而發(fā)生意外。另外，推揉橋弓穴只能起到輔助治療的作用，不能用它來代替藥物治療。

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