我們常常聽說：性格決定命運(yùn)。不同的性格會影響我們的行為，還會決定我們的健康。在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點(diǎn)。

過于樂觀易早亡

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會生”，會錯誤認(rèn)識自己的身體狀況，因此治療不及時。日本同志社大學(xué)研究者對減肥俱樂部的肥胖者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重問題。

相似地，樂觀派對于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學(xué)的研究結(jié)果，過于樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識。

焦慮者要保護(hù)胃

巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，這些都會導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。

易怒型要當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強(qiáng)就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。

研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

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