人們上班工作大多都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦長(zhǎng)期高度集中視力會(huì)出現(xiàn)不同程度的眼疲勞顯現(xiàn)象。中醫(yī)專家研究表明，在注意預(yù)防眼疲勞的做法中一定要警惕損害眼睛的三種觀念。

損害眼睛一：眼睛干了滴眼藥水。

由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺(jué)得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對(duì)眼睛的放松來(lái)進(jìn)行，如到窗邊遠(yuǎn)眺15分鐘，或是做做運(yùn)動(dòng)。

損害眼睛二：關(guān)燈看電視。

有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對(duì)的，這時(shí)光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。

損害眼睛三：專注用電腦不眨眼。

有的人在使用電腦工作時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)際上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在對(duì)著電腦工作時(shí)一定要注意1—2個(gè)小時(shí)就要休息，經(jīng)常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

中醫(yī)養(yǎng)生專家建議一定要注意以上錯(cuò)誤的用眼觀念，應(yīng)適當(dāng)做做眼保健操，在日常生活中注意用眼衛(wèi)生合理搭配食物營(yíng)養(yǎng)就可以緩解眼疲勞。