干眼癥是辦公室一族常見(jiàn)的癥狀，我們都知道長(zhǎng)期使用電腦手機(jī)會(huì)誘發(fā)干眼癥的出現(xiàn)，同時(shí)進(jìn)入夏季，每天吹空調(diào)也會(huì)傷害到眼部的健康，引發(fā)干眼癥，那么如何預(yù)防吹空調(diào)引發(fā)的干眼癥呢?

干眼癥的表現(xiàn)癥狀

1、會(huì)出現(xiàn)眼睛經(jīng)常有癢感，而且還會(huì)有眼部干燥以及發(fā)澀的現(xiàn)象，眼睛非常容易疲勞，也會(huì)經(jīng)常性的感覺(jué)眼睛模糊，還伴有異物感。

2、戴隱形眼睛時(shí)，會(huì)經(jīng)常帶不住，眼睛會(huì)感覺(jué)有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動(dòng)，造成視力減退。

3、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)短暫的視力模糊現(xiàn)象，對(duì)外界光、風(fēng)、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經(jīng)常還會(huì)有眼皮緊繃，會(huì)感到沉重且不舒服，有時(shí)分泌物會(huì)變的粘稠，使眼睛極度的難受。

吹空調(diào)如何預(yù)防干眼癥

1、多眨眼：眼淚本身就具有清潔和保護(hù)角膜的作用，是最好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持濕潤(rùn)而不干燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發(fā)。

2、多休息：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少運(yùn)動(dòng)，因此，使用電腦每1小時(shí)左右要休息10～15分鐘，使用電腦的姿勢(shì)和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過(guò)多的角膜暴露在空氣中。

3、茶水熏眼睛法：用開水沖泡綠茶后，同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，用綠茶熱氣熏蒸眼睛，感覺(jué)有“淚”的時(shí)候，稍事休息，每天至少熏一次。

4、穴位按摩法：按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，按內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩，對(duì)假性近視或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

5、熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷眼，以利于緩解眼部肌肉的緊張度，利于眼部血液的流動(dòng)，緩解眼部疲勞，進(jìn)而達(dá)到有效預(yù)防干眼癥的目的。