冬季天氣干燥，很多人不但感到肌膚干燥，而且頭發(fā)也出現(xiàn)了毛躁，易斷，脫發(fā)等情況，那么冬季為什么會出現(xiàn)脫發(fā)的情況呢?冬季脫發(fā)又該如何調(diào)理呢?下面中醫(yī)就為大家介紹遠離冬季的季節(jié)性脫發(fā)的養(yǎng)生妙方。

發(fā)根營養(yǎng)供應不足易致脫發(fā)

每到冬季，北風蕭蕭，三千煩惱絲也跟著簌簌而落。為啥呢?是不是暗示身體出了毛病?專家表示，秋冬出現(xiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象大多屬于“季節(jié)性脫發(fā)”。

何謂季節(jié)性脫發(fā)?頭皮在不同季節(jié)隨著氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現(xiàn)不活躍的狀況。由于微細血管網(wǎng)絡(luò)是直接輸送營養(yǎng)給發(fā)根的，而發(fā)根受此影響會出現(xiàn)營養(yǎng)代謝障礙，發(fā)根部位營養(yǎng)供應不足出現(xiàn)了發(fā)干營養(yǎng)缺失，從而造成脫發(fā)的現(xiàn)象。

季節(jié)性脫發(fā)雖與身體疾病關(guān)系不大，但也是“亞健康”的一種警示，秋冬季頭皮干燥、毛發(fā)干枯，如果此時人體的營養(yǎng)攝入跟不上，生活不規(guī)律，外加精神緊張等，就更容易加重脫發(fā)現(xiàn)象。干燥的冬季不僅是對皮膚的考驗，也是對頭發(fā)的考驗。

大量脫發(fā)現(xiàn)象不正常，但基于人體正常新陳代謝的關(guān)系，我們每天都會不停地“掉頭發(fā)”。“每天掉發(fā)不超過100根屬正常范圍。”每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每一根頭發(fā)都有2-4年的生長期。“毛發(fā)代謝是周期性的，就如動物某些季節(jié)要換皮一樣，到了秋冬季，處于休止期的頭發(fā)占很大比例，所以脫發(fā)比別的季節(jié)相對多。”

應對：中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余”，肝藏血、腎藏精，肝腎不足、經(jīng)血虧虛、發(fā)失濡養(yǎng)為脫發(fā)的主要原因。因此冬季養(yǎng)發(fā)需先養(yǎng)脾腎，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬養(yǎng)發(fā)的佳品。

脂溢性脫發(fā)秋冬會加重

現(xiàn)代人生活工作緊張、作息不規(guī)律等因素導致皮脂分泌過旺，脂溢性脫發(fā)較普遍。脂溢性脫發(fā)常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，主要是真菌感染而造成的。一般情況下，夏季會被認為是脂溢性脫發(fā)最為嚴重的季節(jié)，但其實秋冬護理不當也會加重病情。冬季天氣寒冷，毛孔收縮，讓本該排出的油脂得不到排泄，過度積聚，加上冬季一般洗頭次數(shù)會減少，頭皮得不到及時清潔，更容易引發(fā)炎癥。

應對：皮脂分泌過多多與激素分泌紊亂、遺傳、精神壓力大以及經(jīng)常進食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。脂溢性脫發(fā)一般分為四個階段，初期頭發(fā)一天不洗顯油膩;中期脫發(fā)癥狀明顯，頭發(fā)開始明顯變細軟;后期頭頂或前額出現(xiàn)明顯的局部脫發(fā)區(qū);到了晚期，頭頂部寸發(fā)不生，頭皮組織已經(jīng)轉(zhuǎn)化為毛孔性皮膚區(qū)，發(fā)孔變成了毛孔，此時就回天乏術(shù)了。所以，出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)應及時到皮膚科診治。