眼睛是心靈的窗戶，耳朵則是聆聽世界的窗口，說以我們一定要保護(hù)好耳朵的健康，保護(hù)聽力健康。今年3月3日是第15次全國“愛耳日”，下面我們就為大家介紹一些護(hù)耳常識(shí)。

戴耳機(jī)：

聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘;聽音樂時(shí)，最好不要兩只耳朵一起聽，可左右輪換，耳塞不要塞得太緊。

坐飛機(jī)

可以在飛機(jī)起飛和降落時(shí)嚼口香糖，隨著咀嚼和吞咽動(dòng)作，耳咽管會(huì)隨時(shí)開合，空氣就可自由地出入中耳腔，使得中耳內(nèi)壓和外界大氣壓力保持正常平衡狀態(tài)，耳部不適感就會(huì)減輕或消失。

掏耳朵

清潔耳道的最好工具不是挖耳勺，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

噪音污染

長期在噪聲強(qiáng)的環(huán)境中工作者，應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩。

擤鼻涕

正確的擤鼻方法是回吸鼻涕，從口吐出。覺得難以接受的話，可以按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)。

煲電話粥

不要超過半個(gè)小時(shí)，允許條件下可使用免提。另外，如果在嘈雜環(huán)境中打電話，想要聽得清，利用"雞尾酒會(huì)效應(yīng)"，捂住嘴巴比堵住耳朵的效果更好。

保護(hù)耳朵聽力十分重要，希望大家能偶注意以上的細(xì)節(jié)!