怎么預(yù)防干眼癥呢?如今患有干眼癥的人群是越來(lái)越多，比如長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，都可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。眼睛干澀，疼痛，看不清東西都是干眼癥的表現(xiàn)。那么我們怎么預(yù)防干眼癥呢?

久對(duì)電腦 阿寶患上“干眼癥”

醫(yī)生給阿寶做了詳細(xì)的檢查，最后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族：如果再無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)、不注意用眼衛(wèi)生，后果就難說(shuō)了。“長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，普遍都患有干眼癥，主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦。”面對(duì)還有些懵懂的阿寶，醫(yī)生開(kāi)始講課：人在正常狀態(tài)下，每分鐘無(wú)意識(shí)眨眼15~25次，當(dāng)你注視著屏幕時(shí)，無(wú)意中就會(huì)減少眨眼的次數(shù)，這樣一來(lái)，眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時(shí)，當(dāng)你聚精會(huì)神盯著電腦時(shí)，眼瞼張開(kāi)、角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)過(guò)快，就會(huì)造成眼睛干澀不適。在這兩個(gè)原因的長(zhǎng)期作用下，“干眼癥”就發(fā)作了，嚴(yán)重的話還會(huì)損傷角膜。

至于阿寶視力下降、看不清美女，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)檠劬�過(guò)度疲勞造成的。“電腦屏幕是不斷閃爍的，你盯著屏幕的時(shí)候，眼睛必須不斷調(diào)整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對(duì)著電腦，眼肌就會(huì)過(guò)于疲勞”。醫(yī)生說(shuō)，加上電腦輻射對(duì)眼睛的刺激，不干澀、疲勞才怪呢。“你還算輕的，有人還會(huì)出現(xiàn)重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。”

限制干眼癥三大措施

1.多眨眼：很多的病癥是我們不得不限制的，特別是干眼癥這個(gè)病，建議大家要時(shí)刻的留意，一般他主要表現(xiàn)在很多的方法，特別是多眨眼可幫助淚液的分泌。如果眨眼睛的次數(shù)越少，那么淚液的的量也越少。例如使用計(jì)算機(jī)或是開(kāi)車等，都會(huì)降低眨眼睛的次數(shù)，所以應(yīng)該有意識(shí)地多眨眼。

2.別用手揉眼睛：平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要過(guò)度用眼，用一段時(shí)間就休息一會(huì)，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處等。

3.人工淚液使用不要過(guò)頻：每日最好不要超過(guò)六次。如果每日超過(guò)六次，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。