進入秋季之后，天氣逐漸的涼爽起來了，但是天氣也是比較的干燥的，我們的肌膚，毛發(fā)都會異常的干燥，眼睛干澀也是常見的一種情況。那么秋季時節(jié)怎么緩解眼睛干澀的情況呢?下面為大家介紹緩解眼睛干澀的方法。

中醫(yī)認為肝主眼睛，眼睛干澀，就應(yīng)當養(yǎng)肝。下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)肝護肝的藥膳食譜，教你食療護理眼睛。

養(yǎng)肝護肝的藥膳食譜

中醫(yī)五行中認為金克木，(克為抑制、制約、管制的意思)在臟腑中則為肺金克肝木。

秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津分泌降低，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會感覺干澀，原來就比較干澀的眼睛當然就會更加嚴重。

實際上，到了秋季，由于氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，通常來說，這是由于干燥的環(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也一樣容易耗費。

所以，人們在秋季容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。

許多人只注意到氣候?qū)ρ劬Φ挠绊�，實際上，肝對眼睛的影響也很大。

中醫(yī)里有一句話就是說肝及其眼睛的關(guān)系，叫“肝開竅于目”。肝提供的血液及其陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，能夠說，肝是明目的源泉。假如肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液及其陰津降低，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀。

并且秋季本來眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易干澀了。久視也會傷肝。

肝通目，用眼過度也會對肝導致傷害。假如你常常對著電腦，經(jīng)常會感覺看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。