頭發(fā)變白是怎么回事呢?我們都想擁有烏黑亮麗的秀發(fā)，但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)不時(shí)的冒出幾根白頭發(fā)，除了年齡的因素之后，我們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣也可能會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。下面我們?yōu)榇蠹医榻B導(dǎo)致白發(fā)的幾個(gè)壞習(xí)慣!

頭發(fā)變白

1、營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β�，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。

2、運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。

不妨在公司前一個(gè)車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!

3、累積壓力

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。