眼睛疲勞，眼睛干澀是電腦一族常見的癥狀，長時間的盯著電腦會給我們的眼睛帶來危害，如果不能很好的保護眼睛，那么日后就得不償失了。那么怎么緩解眼疲勞呢?尋醫(yī)問藥中醫(yī)介紹，我們要適當的給眼睛做做保養(yǎng)，比如給眼睛做個“桑拿”就能很好的緩解眼疲勞。下面中醫(yī)為大家介紹緩解眼疲勞的中藥熏蒸法!

中藥熏蒸眼睛方法

首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養(yǎng)陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

常見眼類疾病中藥熏蒸方

1、瞼緣炎取艾葉、黃柏、黃連、車前子各5克，明礬2克(用布包裹)，煎湯后趁溫閉目熏洗。

2、沙眼取明礬、膽礬、黃連各3克，木賊6克。水煎熏洗，每晚1次，1劑可熏洗1周，下次熏洗需要加熱，如患者感覺刺激性太強，可酌加適量開水再熏洗。

3、結膜炎取桑葉、野菊花、薄荷各半兩混合后分10包，熏洗時取一包放杯內用開水沖泡，水溫適宜后閉目熏眼、洗眼，每日3～4次。

4、麥粒腫取桑葉、菊花、金銀花各15克，黃連、防風、歸尾、赤芍各9克。加水煎熬后，過濾去渣，熏洗患眼。每次15～20分鐘，每天2～3次，3日為1療程或病愈停用。

5、黑眼圈當眼圈發(fā)黑而無其他眼睛癥狀和體征伴隨時，可用當歸、黃芪、蘆薈等藥汁浸于紗布外敷，也可取當歸、黃芪、蘆薈各9克，加水煎汁熏洗。

6、角膜炎取菊花15克，川黃連(或黃柏)3克，水煎后熏洗患眼。

中藥熏蒸眼睛應注意：

當然，也不是說中藥熏蒸就都是好的。進行中藥熏蒸時治療時間不宜超過半小時;如果發(fā)生頭暈等不適，應當停止熏蒸，臥床休息;無論是青少年、成年人都要勞逸結合，不疲勞用眼、過度用眼，努力糾正不良的用眼習慣，有眼疾要及時就醫(yī)，長期堅持下去既可以預防近視，也能降低其他眼病的發(fā)生率。不要等到眼睛出現問題，才理解愛護眼睛的重要性哦。

怎么緩解眼疲勞呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解眼疲勞的中藥熏蒸法，效果很好的，如果在熏蒸的同時搭配穴位按摩，可以更好的改善眼睛周圍的血液循環(huán)，起到更好的緩解眼疲勞的作用!