我老感覺做夢(mèng)這個(gè)事情可神奇了，為什么在夢(mèng)里可以做到在現(xiàn)實(shí)中不敢做到的事情，有時(shí)候夢(mèng)到的事情還那么的神奇，就像拍電視的似的，我都不知道這是什么遠(yuǎn)離，難道人的靈魂在晚上和肉體真的可以分離嗎?不過我每天都做夢(mèng)，睡醒的時(shí)候還感覺特別的累，這樣對(duì)身體是不是不好，我們來看一下中醫(yī)上是怎么說的。

中醫(yī)養(yǎng)生上提到：幾乎所有的人在熟睡時(shí)都會(huì)有夢(mèng)境出現(xiàn)。做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，為來日投入新的活動(dòng)打下基礎(chǔ)�？梢姡瑝�(mèng)有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)。

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)。

但是又有人說：多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致人休息不好，久而久之會(huì)引發(fā)疾病。既然多夢(mèng)是因虛火擾頭所致，原因就是腎精不足，而腎虛就是元?dú)獠蛔�，所以要想解決這個(gè)問題，還是要從好好吃飯做起，通過合理的飲食來培元固氣，同時(shí)還可以選擇打坐的方式，慢慢就可逐漸減少多夢(mèng)的問題。

做夢(mèng)也應(yīng)像做其他事一樣，有一個(gè)度，過度則會(huì)適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢(mèng)境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡;強(qiáng)烈而深度的夢(mèng)會(huì)在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認(rèn)為，做夢(mèng)最好以第二天能回憶起昨晚做過一場(chǎng)夢(mèng)而又不能回憶起具體夢(mèng)境為度。

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