“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。我們通常說的上火,可以細分為五種，即肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五臟六腑相應。因此所的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。

“火”還可以分為真火和假火。所謂真火，也是真熱，通常因為陽氣過盛、虛陽上亢引起的，容易出現(xiàn)咽干、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便干、小便黃等典型的癥狀。而假火是虛熱的表現(xiàn)，常見五心(手心、腳心、心臟)煩熱，口腔潰瘍等表征。

夏季容易上火，想預防上火須先養(yǎng)陰，日常應該多吃滋陰潤燥的食物及水果。在養(yǎng)陰的基礎上，如何降火呢?老中醫(yī)表示，上火時,要根據(jù)火所在的不同位置，實火還是虛火進行對癥下藥。

●肝火

春季多見，常表現(xiàn)為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等，多為實火，虛火相對較少，可用夏枯草菊花茶降火。

●心火

夏季多見，常表現(xiàn)為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等，多為實火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。

●胃火

實熱者表現(xiàn)為容易餓，口臭，大便臭穢、干結(jié)，可多食石膏豆腐下火。虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食(肚子餓但不想吃)、沒胃口，可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。

●肺火

秋季多見，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁、痰黃稠，可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁。虛熱者聲低、痰少或無痰，可適當食用沙參、麥冬、百合等。

●腎火

常表現(xiàn)為遺精、夢遺，腰膝酸痛，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經(jīng)典藥方。

中醫(yī)治療與防治疾病的一個最重要的思想就是辨證論治，不同的火產(chǎn)生于不同的部位要采取不同的方法降火。這就是中醫(yī)養(yǎng)生治病的關鍵。

好文推薦:

耳朵嗡嗡作響 到底是怎么回事？ >>>

冬季不同體質(zhì)女性滋補關鍵都在調(diào)血 >>>

不同體質(zhì)的進補方案 氣虛吃什么好 >>>

自我按摩提升免疫力預防冬季感冒 >>>

九個理由讓你愛上冬季運動 >>>

健康晴雨表 五指半月痕與五臟的關系 >>>