穴位按摩助眠法 讓你找回香甜睡眠
我們每天都需要睡眠，只有充足的高質(zhì)量的睡眠，才能保證機(jī)體的健康，但是如今很多人的睡眠都出現(xiàn)了問(wèn)題，失眠是是很多人遭遇的困擾，那么該如何緩解失眠呢?下面就為大家介紹按摩助眠法。
(1)印堂穴：
位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
(2)攢竹穴：
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽(yáng)穴：
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
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