秋冬時(shí)節(jié)是胃病的易發(fā)期，不少人常常會感到胃痛胃脹，反酸等不適癥狀，尤其是吃了寒涼食物之后會更加的難受，這就是典型的胃寒癥狀，那么秋冬時(shí)節(jié)我們該如何養(yǎng)胃呢?下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃的小竅門。

秋冬季氣候處于“陽消陰長”的過程，此時(shí)氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時(shí)期。所以秋冬養(yǎng)胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，更應(yīng)在秋冬季節(jié)溫陽養(yǎng)胃。從中醫(yī)角度來說，陽虛體質(zhì)就是“火力不足”，這些人平時(shí)手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食熱燙飲食。而氣虛體質(zhì)的人則是“短氣、少氣”，平時(shí)講話聲音低弱，容易出虛汗，經(jīng)常感到乏力、食欲不振、面色萎黃。這兩種體質(zhì)的人脾胃功能差，秋冬季節(jié)更易得“胃寒”癥。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃為“后天之本”，氣血化生之源，若脾胃功能差，則人體的生長發(fā)育、新陳代謝就會受到嚴(yán)重影響，所以中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)脾胃調(diào)護(hù)，秋冬季節(jié)應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手———

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖�；加新�性胃炎的人，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

2、飲食應(yīng)溫淡軟鮮

陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜。進(jìn)食熱食為好，此外飲食應(yīng)清淡、細(xì)軟、新鮮，定時(shí)定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

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