蓋被子睡覺似乎成為了一種理所當(dāng)然的生活習(xí)慣，從古至今，很少人對它提出過質(zhì)疑。那么，睡覺為什么要蓋被子呢？不蓋被子睡覺好不好？讓我們運用中醫(yī)理論對這些問題進行一一解答。

    睡覺為什么要蓋被子？

    每個人在忙碌了一天后，都想美美的睡上一覺。而無論天氣是熱還是冷，睡覺時，都會蓋上被子或毛毯。那么，睡覺時為什么要蓋被子呢？這到底是生理上的需要，還是心理上的需要安慰呢？中醫(yī)認(rèn)為，人睡著之后，抵抗外邪的能力相應(yīng)減弱，蓋被子等方法，可以幫助保護人的抵抗力。

    首先，睡覺時要保護腠理。腠理是指皮膚上的紋理，也包括皮膚上的毛孔和汗腺。中醫(yī)認(rèn)為，這些都是外邪入侵人體的門戶。人睡著時，腠理是打開著的，這時候，風(fēng)邪、寒邪非常容易乘虛而入，侵?jǐn)_人體的健康。因此為了保護好自己的腠理，睡覺時最好要蓋被子。
 
    其次，人之所以睡覺，是因為人的體表有氣運行，就像人體外圍的衛(wèi)士，中醫(yī)稱之為衛(wèi)氣。衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。而人睡覺時新陳代謝降低，體溫也隨之下降，抵抗力也比較弱，身體為了保護自己，就自然形成了衛(wèi)氣。衛(wèi)氣源于脾胃，養(yǎng)衛(wèi)氣要注意保暖，睡覺時蓋被子就是保護衛(wèi)氣的方法之一。

    再則，現(xiàn)代人夜生活豐富，很多人違背了中醫(yī)的起居原則。中醫(yī)認(rèn)為天黑了人就應(yīng)該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養(yǎng)陽。還認(rèn)為，天黑了“勿露”、“勿擾筋骨”等，就是說天黑后，不要打赤膊，要蓋被子，不要運動量過大，要早點休息。也是提醒人們，夜晚要注意保暖。

    不蓋被子睡覺好不好？

    現(xiàn)在有很多人養(yǎng)成了晚上睡覺不蓋被子的習(xí)慣，并且自我感覺良好。那么，晚上不蓋被子睡覺好不好呢？中醫(yī)提示，不蓋被子睡覺會使人體暴露在外邪侵?jǐn)_之下，而睡覺時人體體溫降低，抵抗力下降，因此不蓋被子睡覺極易使人體遭受外邪的入侵，引發(fā)某種疾病。可能對于身體強壯的人來說，短期內(nèi)不會有所表現(xiàn)。但久而久之，在風(fēng)邪、寒邪的作用下，人體健康會受到難以挽回的損害，從而導(dǎo)致頭痛、肚子痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等。

    另外，中醫(yī)認(rèn)為，陽氣乃生命的根本，具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降等，養(yǎng)生防病必先養(yǎng)陽。晚上如果不蓋被子睡覺，人體就會受到夜間陰氣侵襲，導(dǎo)致陽氣不足。因此，晚上睡覺要蓋被子保暖，養(yǎng)護陽氣，保持健康。

    總之，晚上不蓋被子睡覺雖然無拘無束，清涼宜人，但是總體來說還是弊大于利的。因此，晚上睡覺最好還是蓋上被子，以保健康無虞。