滿心歡喜去旅游，不料異域遭遇鬧肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂著肚子到處找WC……這就是一些身處異地“水土不服”驢友們的真實(shí)寫照。水土不服引發(fā)的旅游腹瀉等癥狀著實(shí)讓人掃興，不僅沒法好好領(lǐng)略風(fēng)光，還白白浪費(fèi)了金錢和時間。

　　旅游腹瀉發(fā)病率高達(dá)30%-50%

　　一項通過對經(jīng)由廣州機(jī)場口岸入境的中國出境游旅行團(tuán)所做的為期半年的抽樣問卷調(diào)查顯示，在旅行過程中腹瀉發(fā)病率達(dá)到了15%,其中去東南亞等熱帶國家的旅行團(tuán)的腹瀉發(fā)病率高達(dá)30%-50%。在所有被調(diào)查者中，旅行總消費(fèi)平均為7800元，因腹瀉耽誤行程所造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)2642元，約占旅游總費(fèi)用的34%。十一黃金周臨近，各大旅行團(tuán)境內(nèi)外旅游早已是名額爆滿。驢友提醒，為了不當(dāng)“拉拉族”，旅游出發(fā)前有必要對水土不服引發(fā)的腹瀉多一些認(rèn)知和準(zhǔn)備。



　　旅游腹瀉源于脾胃虛

　　《三國志-周瑜傳》：“不習(xí)水土，必生疾病。”當(dāng)一個人從長期生活的環(huán)境換到另一個環(huán)境，氣候條件發(fā)生變化，生活飲食習(xí)慣也可能發(fā)生較大的變化。由此引發(fā)的身體不適，如食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。

　　水土不服在旅游中很常見，如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現(xiàn)不適；從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產(chǎn)生不適；從鄉(xiāng)村到城市，對噪音、燈光不適而出現(xiàn)疲乏、失眠等，均屬于水土不服。水土不服，其實(shí)就是對于新環(huán)境水質(zhì)、氣候、空氣和食物的不能適應(yīng)。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當(dāng)?shù)厮�質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營養(yǎng)不均衡等問題引起的。