英國(guó)一項(xiàng)研究說(shuō)明，所有放松活動(dòng)中，閱讀舒緩心情效果最佳。
    英國(guó)“銀河巧克力讀書(shū)俱樂(lè)部”委托薩塞克斯大學(xué)的“心智實(shí)驗(yàn)室”國(guó)際咨詢公司進(jìn)行這項(xiàng)研究，以支持俱樂(lè)部舉辦的“不可抗拒的閱讀”活動(dòng)。
    受調(diào)查對(duì)象先通過(guò)測(cè)試提高壓力水平和心率，隨后參與各種活動(dòng)緩解壓力。
    研究結(jié)果說(shuō)明，閱讀放松效果最佳，6分鐘內(nèi)就能夠降低壓力水平68%。聽(tīng)音樂(lè)能夠降低61%的壓力，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。
    英國(guó)《每日郵報(bào)》引述認(rèn)知神經(jīng)學(xué)家戴維•劉易斯的話說(shuō)：“書(shū)上的文字能夠激發(fā)人們的創(chuàng)造力，從而帶人們進(jìn)入另一種狀態(tài)。”
    心理學(xué)家認(rèn)為，閱讀時(shí)人們的思緒會(huì)集中在文字上，進(jìn)入文學(xué)世界，緊張的身體和大腦可以因此得到放松。
   英國(guó)3月進(jìn)行的一項(xiàng)類似調(diào)查也顯示，閱讀有益身體健康。
    國(guó)家精神健康中心主任路易斯•阿普爾比說(shuō)：“當(dāng)人們聽(tīng)到閱讀‘有好處’時(shí)，也許認(rèn)為這是因?yàn)樗�能夠增長(zhǎng)知識(shí)。但是輕松的閱讀同樣能夠使人精神煥發(fā)，幫人逃離每天的壓力，放緩大腦工作節(jié)奏。”
    調(diào)查顯示，4000多名受訪者中，63%的人表示讀書(shū)是為了放松身心，50%的人享受閱讀過(guò)程中逃離現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)，僅有29%的人是為了增長(zhǎng)知識(shí)而讀書(shū)。
    另外，82%的人認(rèn)為閱讀能讓他們心情放松，超過(guò)33%的人說(shuō)睡前閱讀有助睡眠。
    調(diào)查也顯示，人們喜愛(ài)的閱讀形式多種多樣。
    超過(guò)半數(shù)的被調(diào)查對(duì)象選擇書(shū)籍作為他們最喜愛(ài)的讀物，超過(guò)三分之一的人喜歡看雜志和報(bào)紙，9%偏愛(ài)網(wǎng)上閱讀，4%的人選擇電子書(shū)。
   在各種閱讀題材中，謀殺懸疑類最受歡迎，其次是愛(ài)情類。