“麻煩響響我手機(jī)，我忘記手機(jī)放哪了!”“哎呀，眼鏡你在哪?!”“糟糕!忘記帶鑰匙了。”……你是否為自己的粗心健忘煩惱不已?別以為這只是小問(wèn)題，或許，偷走記憶力的小偷正潛伏在你身邊，正一步步地威脅著你的健康。

健忘女性要提高警惕

下面為你介紹竊走你記憶力的8個(gè)小偷，健忘的女性朋友千萬(wàn)要提高警惕。

1、你的血糖高

記憶力可能會(huì)被血糖帶走。

保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應(yīng)該定期檢測(cè)血糖。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉。

2、沒(méi)有得到充分的休息

大腦依靠睡眠來(lái)鞏固記憶力。有的人每晚睡6個(gè)小時(shí)，雖然他們覺(jué)得睡眠比較充足，但是事實(shí)上他們的短期記憶就會(huì)有所下降。

保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶。

3、打鼾

這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達(dá)到大腦的信息自然會(huì)減緩。通常男性比較多見(jiàn)，或是因?yàn)槌�重，或年齡超過(guò)40。

保護(hù)自己：如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生。或睡覺(jué)的時(shí)候帶個(gè)運(yùn)送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。

4、覺(jué)得狂躁或遲鈍

這可能是甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會(huì)防止正常的大腦細(xì)胞的交流。

保護(hù)自己：把這些癥狀告訴醫(yī)生，尋求解決辦法。