“盜夢(mèng)”一詞近期點(diǎn)擊率急劇升溫。由好萊塢大片《盜夢(mèng)空間》引發(fā)的夢(mèng)境探討，讓市民們開始關(guān)注自己的夢(mèng)境。夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)，夢(mèng)與健康成為當(dāng)下最炙熱的話題。

人在何種睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生夢(mèng)?

睡眠5周期后兩周期夢(mèng)境最少

睡眠占到了人一生中約三分之一的時(shí)間，而做夢(mèng)又占到了這其中的60%。換言之，你一生的1/5時(shí)間在做夢(mèng)。人的睡眠分為五個(gè)周期。1—4期睡眠稱為非快動(dòng)眼睡眠，另一個(gè)周期稱為快動(dòng)眼睡眠。

其中1—2期睡眠為淺睡眠，也是人們剛剛?cè)胨瘯r(shí)的睡眠狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)下人會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境。而壓力大的人睡眠質(zhì)量都不是很高，處于淺睡眠階段更易做夢(mèng)。在3—4期的深睡眠周期中，夢(mèng)境不會(huì)出現(xiàn)，整個(gè)睡眠狀態(tài)最佳。其次在快動(dòng)眼睡眠下也是產(chǎn)生夢(mèng)境的時(shí)候，所以在睡眠時(shí)間中有60%的時(shí)間我們都在做夢(mèng)，只是有的夢(mèng)我們能記起，有的夢(mèng)我們沒有記憶。而過度疲勞的人一般多在快動(dòng)眼睡眠階段多夢(mèng)。

做夢(mèng)好還是不做夢(mèng)好呢?夢(mèng)中驚醒說明健康有問題?

做夢(mèng)不是壞事多夢(mèng)就是壞事

一些人都經(jīng)歷過連環(huán)夢(mèng)境，看過《盜夢(mèng)空間》后，人們更思考自己能否進(jìn)入四層的夢(mèng)境?那么如有四層夢(mèng)境，會(huì)對(duì)健康有什么樣影響呢?李凱笑了笑說，四層夢(mèng)境是導(dǎo)演虛化出來的，夢(mèng)中夢(mèng)的兩層夢(mèng)境倒是有。主要原因是人在從一個(gè)睡眠周期過度到另一個(gè)睡眠周期時(shí)會(huì)重合或者中斷，處于一個(gè)偽覺醒狀態(tài)，這樣就形成了連環(huán)的夢(mèng)境。一般遇到這樣夢(mèng)境的人，睡眠質(zhì)量都不高，覺醒后都會(huì)覺得頭暈，疲勞。