不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關(guān)鍵詞之一，尤其是終日兩點一線的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人選擇在家里“宅”著，為了讓你的宅生活能夠為健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊，時刻為你的健康加油。

你的冰箱里住著誰?

嗜冷菌：并非所有的細菌都怕冷，也有就喜歡在寒冷環(huán)境中愉快生活的“嗜冷菌”，最著名的就是有耶氏菌和李斯特菌。它們在0℃至-20℃的冰箱中繁衍生息，并把其中的食物當做營養(yǎng)和家園。如果吃下了這些頑主，輕則腹瀉、腹痛，重的還可能引發(fā)敗血癥，威脅性命。

真菌：冷凍機冰箱的排氣口和蒸發(fā)器中就很容易繁殖真菌，它們隨風(fēng)潛入夜，就可能讓有過敏物質(zhì)的人發(fā)生過敏——長期咳嗽、不明發(fā)熱、胸悶胸痛等等，這種情況也被專家稱為“冰箱肺炎”。

沙門氏菌、大腸桿菌：在10℃以下的冰箱內(nèi)，大腸桿菌等十多種細菌還沒有被凍死，會繼續(xù)滋生，被這些不速之客糾纏上的食物很容易造成老人和兒童出現(xiàn)食物中毒反應(yīng)。

給冰箱來次大掃除

周末正是給冰箱來次大掃除的最佳時機了。

首先切斷電源、將冰箱暫時清空，將各個附件、抽屜取出;

其次用軟布蘸上洗潔精清潔冰箱內(nèi)壁，再蘸清水清潔干凈;

再次用用酒精或者醋將冰箱內(nèi)部擦拭一遍;

第四步，用吸塵器或軟毛刷清理冰箱背面的通風(fēng)柵，不要用濕布，以免生銹。

第五步，用酒精和清水擦拭冰箱外殼。

冰箱中的食物要重新站隊

應(yīng)該做到生熟分開，避免生菜上的病菌污染蔬菜;水果蔬菜最好包上一層牛皮紙，可以有效避免水分的流失，減緩變質(zhì)速度;其次，蛋糕、點心等應(yīng)該裝入食品袋，但注意不要密封，避免厭氧菌大量繁殖，加速變質(zhì);

剩菜剩飯應(yīng)該裝入保鮮盒當中，再放入冰箱中，減緩變質(zhì)。生魚生肉也應(yīng)該先放入保鮮盒，再放入冷凍室，不要直接扔在冷藏室里。買回來的雞蛋應(yīng)該在洗凈之后再放入冰箱。

番茄醬、芝麻醬、果醬、果汁等適合放在冰箱門上;直接入口的熟食、酸奶、甜點等可放在冷藏靠門處;剩飯菜、豆制品等，由于這些食物容易滋生細菌，適合放在冷藏室后壁處。