5招應(yīng)對夫妻沖突:短時間分開讓雙方冷靜
舌頭牙齒都會打架,朝夕相對的夫妻也難免因各種問題發(fā)生沖突。美國哈佛大學社會學碩士莎倫·布雷姆在《愛情心理學》一書中指出,研究發(fā)現(xiàn),夫妻沖突共有147個明確誘因,可分成4類:批評、無理要求、拒絕和積怨。
批評包括貶低的語言和行為。比如,丈夫好心好意洗碗,妻子卻老抱怨沒刷干凈,令丈夫不快。
無理要求是指被強迫做些不合理的事。王先生在加班時,接到妻子電話,催促他盡快下班去買一些化妝品。王先生覺得這很莫名其妙,和重要的工作完全不能相提并論。
拒絕是指請求伴侶按自己所希望的方向行動,但對方?jīng)]這么做。
積怨在生活中最常見。如吃完飯,丈夫想看會兒電視,妻子要么忙著掃地,要么整理雜物,影響丈夫的視線。最初這沒什么,老重復(fù)就會讓人厭煩。
針對各類沖突,研究人員也總結(jié)了5種常見的應(yīng)對方法,如分開、控制、妥協(xié)、協(xié)調(diào)和不斷磨合。
短時間的分開能讓夫妻冷靜。但只要造成紛爭的關(guān)鍵沒有解決,爭吵還會繼續(xù)。而在控制中,往往是婚姻中弱勢的一方“被迫”放棄自己的主張,勢必會因此耿耿于懷。
妥協(xié)看似能解決問題,其實不然。因為雙方都要退一步。一兩次也許還能做到,時間久了就會激化矛盾,覺得生活總不如意。
協(xié)調(diào)意味著以對方的意見為主。若夫妻一方性格較溫和,能采用這一方法。
不斷磨合需要夫妻積極溝通、交流,尋找彼此都認同的解決方式,是最好的方法。
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