據(jù)《健康報》報道，對于那些有乳腺癌家族病史的絕經(jīng)婦女來說，似乎總擔(dān)心無論如何預(yù)防也難免“中招”。而美國的一項新調(diào)查顯示，絕經(jīng)女性無論有無乳腺癌家族病史，只要能保持良好的生活習(xí)慣，都能有效降低患乳腺癌的風(fēng)險。

調(diào)查顯示，良好的生活習(xí)慣實際上很簡單，即經(jīng)常鍛煉身體——每周至少鍛煉5次，每次至少20分鐘;保持體重正常——身高體重指數(shù)維持在正常范圍內(nèi);盡量少飲酒——每天飲酒不超過1杯。女性只要能做到這3點，就能大大降低患乳腺癌的風(fēng)險。研究人員分析了對8.5萬余名絕經(jīng)女性的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，在大約5年半的調(diào)查期間，那些有家族晚發(fā)型乳腺癌病史(即45歲以后發(fā)病)的女性當(dāng)中，能堅持上述3種健康生活習(xí)慣者，大約每年每1000人中有5.94人患乳腺癌。相比之下，有家族病史但不能保持以上3種習(xí)慣的婦女當(dāng)中，每年每1000人中約有6.97人患乳腺癌。

對于那些沒有家族晚發(fā)型乳腺癌病史的婦女來說，能保持上述3種習(xí)慣的人當(dāng)中，每年每1000人中有3.51人患乳腺癌。如不能保持上述3種習(xí)慣，每年每1000人中約有4.67人患乳腺癌。這就是說不管有無家族病史，良好的生活習(xí)慣帶來的乳腺癌患病風(fēng)險降低程度都是相當(dāng)可觀的。