生活中總是會(huì)承受不少的壓力，工作中的壓力更是日以繼夜地不停鞭策著你。不想讓自己總陷入焦慮重重的狀態(tài)，想讓自己生活中擁有更多快樂(lè)，就一定要找到消除壓力的方法�，F(xiàn)在，就來(lái)告訴你，這些更容易做到的好方法，幫你趕走工作中的壓力!

心理調(diào)頻

1、做個(gè)深呼吸

做個(gè)深呼吸吧，它能帶給你的驚喜一定會(huì)超出你的想象。當(dāng)你告訴自己，現(xiàn)在來(lái)做一個(gè)深呼吸，做過(guò)之后你一定會(huì)感覺(jué)好很多，至少，它會(huì)讓你展開一個(gè)微笑。

通常當(dāng)我們感到沮喪，當(dāng)我們意識(shí)到我們需要一句幽默的話來(lái)平復(fù)心情時(shí)，就可以這么做。沒(méi)有為什么，它就是會(huì)瞬間讓你感到輕松。下一次當(dāng)你感到束手無(wú)策的時(shí)候，就這么做吧。

2、擁有一個(gè)隨時(shí)可以給你講個(gè)笑話的朋友

盡管他說(shuō)的笑話可能你已經(jīng)聽過(guò)，但再次聽到依然還是會(huì)讓你微笑。它們并不需要多復(fù)雜，最最簡(jiǎn)單的笑話一樣能達(dá)到效果。

比如“什么東西有四條腿卻不會(huì)跑?”“桌子”!這樣簡(jiǎn)單的問(wèn)題也許就會(huì)讓你想起你可愛(ài)的孩子，甚至你小的時(shí)候。所以，你要能夠在工作時(shí)找到一個(gè)可以隨時(shí)給你一個(gè)笑話的人，并和他成為朋友。

3、脫掉你的高跟鞋

你也許不會(huì)覺(jué)得這樣也能緩解壓力，但事實(shí)恰恰相反，令人吃驚的是它確實(shí)能帶給你更加舒服的感受。

當(dāng)然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋畢竟不會(huì)太舒適。如果可以，在你的辦公桌下準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋。把你的雙腳從高跟鞋中解放出來(lái)，你一定會(huì)找到讓你會(huì)心微笑的輕松感。